[콜포비아] 콜 포비아 뜻 및 콜포비아 극복 방법!! (인간관계, 대인관계 마인드 셋팅)

안녕하세요. 인간관계, 대인관계 많이 신경 쓰이시나요? 요즘은 자기 자신보다 상대 입장을 더 신경 쓰게 되고 괜히 나를 이상하게 보지 않을까 하는 걱정들이 많으신 거 같습니다. 이번 세상의 꿀팁 전수 포스팅은 콜 포비아라는 것에 대해 알려드리겠습니다. 콜 포비아 뜻, 콜 포비아 극복 및 인간관계 등에 대해서 알아보겠습니다. 세상의 꿀팁 전수 글을 통해 쉽게 이해하고 삶에 적용해보세요.

 

 

 

콜 포비아 뜻, 콜 포비아 극복 (인간관계, 대인관계 대처 해결법)

 

 

콜 포비아 뜻, 콜 포비아 극복 (인간관계, 대인관계 대처 해결법) 

 

 

콜 포비아 뜻은 정말 쉽게 표현하면 전화 공포증이라고 이해하시면 될 거 같습니다. 전화통화보다는 문자, 카톡 같은 메신저로 소통하는 것을 더 좋아하는 것을 말하죠. 점점 삶이 더 편리해지고 핵가족, 1인 가구가 늘어나다 보니 대화도 점점 적어지게 되면서 콜 포비아에 해당되시는 분들이 많이 생기신 거 같습니다.

 

휴대폰도 이제 스마트톤으로 바뀌게 되면서 터치로 쉽게 메신저 연락을 할 수 있게 됐고 전화로 주문하던 배달음식, 간단한 용무도 전화통화로 하던 시절에서 이제는 어플을 통해 배달을 주문하는 시대가 됐습니다. 간단한 용무도 정말 쉽게 문자를 통해 전달할 수 있기 때문에 전화보단 문자가 익숙해지게 됐습니다. 점점 시간이 지날수록 전화통화는 두려우면서 부담스럽게 되고 이제 문자로 얘기하거나 불필요한 만남, 통화는 하기 싫어지는 상태가 돼버린 겁니다.

 

이런 콜 포비아라는 현상 같은 것들이 이번에 코로나라는 것 때문에도 더 속도가 가속화된 거 같습니다.

 

여러분들에게 전화를 꼭 해야 되는 동기가 생겼을 때 먼저 연락을 해보려고 노력해보세요. 저는 꼭 무조건 전화가 오면 두려워도 받아야 된다고 생각하지 않습니다. 오히려 스트레스가 쌓여서 점점 더 자기 자신을 고립시키게 되고 더 그러한 증상이 심해지게 될 수 있죠.

 

인간관계, 대인관계에 대한 걱정이 많으시다면 절대 콜 포비아를 억지로 극복하려고 하지 마시고 오히려 여러분들의 마음 자체에 준비가 됐을 때 통화를 해보려고 하세요. 완전 전화 통화를 하지 않는 것보다는 여러분 자신이 필요할 때이거나 한두 번 상대에게 전화를 받지 않았더라도 마음의 준비를 하고 심호흡하고 통화를 해보시는 겁니다.

 

콜 포비아 극복은 무조건 극복해야겠다는 마음가짐을 먹는 것보다는 준비가 됐을 때 하시는 게 가장 좋다고 생각합니다. 처음에는 어떤 상대방에게 전화가 오면 못 받았더라도 마음의 준비를 하고 전화통화를 다시 하셨다면 그러한 상황이 반복적으로 이루어지면서 그 상대방과 전화 통화하는 것이 익숙해지고 점점 편해질 수 있다고 생각해요.

 

모든지 처음이 어렵지 익숙해지면 괜찮다는 말 많이 들어보셨을 겁니다. 여러분들도 너무 나에게 문제가 있다고 자책을 절대 하지 마시고 자연스러운 현상이라고 마음먹는 것이 중요합니다. 점점 나아지기만 하면 되는 겁니다.

 

꼭 자기 자신이 콜 포비아 증상을 겪고 있고 인간관계, 대인관계가 힘드신 분들이라고 해서 모든 상대방과 통화하는 게 전부 다 두렵지는 않으실 겁니다. 오랫동안 알았던 사이, 가족 같은 경우는 전화 오면 받는 게 두렵지 않은 경우도 많습니다. 여러분들이 비정상 절대 아니니까 너무 걱정하지 마세요.

 

통화하기 힘든 그 상대방도 점점 오랫동안 알게 되고 편해진 사이가 된다면 그 상대방과 통화하는 두려움이 점점 나아지겠죠. 정말 마음의 준비도 안되고 나아지지 않는다면 솔직하게 전화통화보다 문자가 편하다고 말씀을 해보시는 것도 방법이라고 생각합니다. 상대방에게 피해만 주지 않으면 된다고 생각해요.

 

지난 포스팅에서도 말씀드렸지만 인간관계, 대인관계에서 상대방만 신경 쓰고 눈치를 보다 보면 정작 여러분들은 돌보지 못하는 경우가 많습니다.

 

 

세상의 꿀팁 전수에는 다양한 주제의 카테고리들이 준비되어있으니 삶의 꿀팁 내용들을 쉽게 이해해보시고 삶을 사는데 응용해보세요. 삶의 질을 높이는데 항상 세상의 꿀팁 전수가 도와드리겠습니다. 다음 포스팅도 다양한 주제의 세상 꿀팁을 전달드릴게요. 읽어주셔서 감사드립니다.